Sportul a devenit o parte integrantă din viața a milioane de oameni, conștienți de beneficiile sale pentru corp și minte.

Modalitățile de practicare sunt diverse, dar, în cazul antrenamentelor pentru publicul feminin, se observă o schimbare de tendință în ultimul timp, cu un interes crescut pentru antrenamentul de forță în locul exercițiilor cardiovasculare, cunoscute sub numele de cardio. Dincolo de tonifierea corpului, lucrul cu greutăți ajută la întărirea oaselor, îmbunătățește metabolismul și poate reduce riscul de accidentări. Din aceste motive, sălile de fitness Basic-Fit lansează «Femei Puternice și De Neoprit», un nou program de antrenament destinat femeilor care doresc să-și sporească forța, rezistența și vitalitatea, lansat pe 8 martie, de Ziua Internațională a Femeii. «Antrenamentul de forță a fost acaparat de bărbați, dar noi oferim un program conceput pentru a împuternici femeile în sala de fitness», explică Olga Rantanen, antrenoare și Fitness Content Specialist la Basic-Fit. «Femei Puternice și De Neoprit», care va fi disponibil în aplicația Basic-Fit, este împărțit în două faze: una inițială pentru a se familiariza cu planul și o a doua cu un antrenament specific. În plus, include clipuri video, bloguri și tutoriale cu sfaturi pentru îmbunătățirea tehnicii și urmarea unei alimentații sănătoase. Cu acest program, Basic-Fit își extinde angajamentul față de stilul de viață sănătos al femeilor în toate etapele vieții, completând programul pentru gravide și post-partum și Women Focus training plan, antrenamente personalizate care se adaptează la fazele ciclului menstrual sau ale menopauzei.

Autor: Victor Popescu — Victor este specializat în știri economice, el are abilitatea de a explica concepte economice complexe într-un limbaj simplu.