În câteva cuvinte
Studiul a arătat că terapia bazată pe mindfulness (MBCT) este eficientă în tratamentul depresiei, în special atunci când alte metode nu ajută.
Cercetătorii britanici au prezentat rezultatele unui studiu care confirmă eficacitatea terapiei cognitive bazate pe mindfulness (MBCT) pentru tratamentul depresiei, în special în cazurile în care alte metode de psihoterapie au eșuat. Articolul a fost publicat în The Lancet Psychiatry.
Depresia este o tulburare mentală frecventă, cu care se confruntă milioane de oameni din întreaga lume. Adesea, metodele standard de tratament, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și antidepresivele, nu dau rezultatul dorit. În acest caz, cercetătorii de la Universitatea din Surrey (Marea Britanie) au propus utilizarea MBCT, care combină elemente de TCC cu tehnici de meditație de mindfulness. MBCT îi ajută pe pacienți să învețe să-și conștientizeze gândurile și sentimentele fără a reacționa automat la ele, ceea ce contribuie la reducerea simptomelor depresiei.
Studiul a inclus 234 de pacienți cu depresie, care nu au prezentat o îmbunătățire după prima linie de psihoterapie. Participanții au fost împărțiți în două grupuri: un grup a primit tratament obișnuit, iar celălalt – MBCT, în plus față de terapia standard. Rezultatele au arătat că pacienții care au primit MBCT au prezentat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor depresiei și a stării mentale generale. Efectul s-a menținut și timp de șase luni după finalizarea terapiei.
Experții subliniază că MBCT este o abordare structurată, care trebuie efectuată de specialiști calificați. Nu toate tehnicile de mindfulness pot fi aplicate pentru tratarea depresiei, deoarece acestea pot fi ineficiente sau chiar dăunătoare. Este important ca terapia să fie efectuată în conformitate cu protocolul și sub supravegherea profesioniștilor.
Studiul MBCT deschide noi perspective în tratamentul depresiei, în special pentru acei pacienți care nu sunt ajutați de metodele tradiționale. Acesta este încă un pas către un ajutor mai eficient și mai personalizat pentru persoanele care suferă de această boală complexă.
