În vremurile polarizării și ale emoțiilor puternice, este crucial să ne menținem calmul și capacitatea de a găsi echilibrul. În lumea de astăzi, unde extremele devin normă, „calea de mijloc” capătă o importanță deosebită – capacitatea de a găsi un echilibru între opuși și de a lua decizii ponderate.

În 1935, în Statele Unite, a fost publicată o carte în care un președinte recent ales impune o dictatură sub pretextul îmbunătățirii economiei, luând măsuri radicale, inclusiv expulzarea imigranților. Sloganul său era „America pe primul loc”. Mulți analiști văd în asta o „serendipitate” literară, deoarece complotul rezonează cu lumea modernă, dominată de extremism. În Statele Unite, personalități diverse precum Richard Gere au vorbit deschis despre situația actuală, îndemnând la lupta pentru democrație.

Bill Gates și-a exprimat, de asemenea, îngrijorarea, menționând că Trump l-a întâlnit în Biroul Oval mai des decât Biden mai târziu, în timpul primului său mandat. Toate acestea indică necesitatea unei abordări pragmatice a rezolvării problemelor globale cauzate de pierderea stăpânirii de sine și a moderației.

Un expert subliniază că într-o lume polarizată modernă este greu să găsești un punct de contact între extreme, dar această sarcină este mai importantă ca niciodată. Ieșirea este să rămânem centrați, crezând în noi înșine și în rolul nostru în viață.

Acest concept datează atât din filosofia greacă antică, cât și din budism. Aristotel a spus: „Virtutea este o calitate dobândită voluntar, care constă în moderație între două extreme”. Budismul subliniază „calea de mijloc” ca un element cheie pentru atingerea iluminării. Astfel, fiul regelui, care nu a găsit fericirea nici în luxul palatului, nici în asceză, alegând calea de mijloc, a găsit iluminarea.

Scriitorul Jack Kornfield, care a studiat budismul, notează: „Când găsim calea de mijloc, nu plecăm din lume și nu ne pierdem în ea... Învățăm să acceptăm tensiunea, paradoxurile și schimbarea. În loc să căutăm o soluție și să așteptăm acordul final al cântecului, ne deschidem și ne relaxăm în mijlocul tuturor acestea”.

Cum să obținem acest calm în vremuri tulburi?

• Oprește reacțiile impulsive. Acțiunile radicale sunt adesea dictate de emoții, nu de rațiune. Prin urmare, merită să facem o pauză. Amână trimiterea unei scrisori furioase pentru o zi. Notează-ți sentimentele, dar amână decizia până când te răcești.
• Practică empatia. Încearcă să înțelegi motivațiile celeilalte persoane, chiar dacă acțiunile sale nu te fac să te simți bine. Acest lucru va proteja de conflictele viitoare. După cum spune Daniel Goleman: „Primul pas spre compasiune este conștientizarea nevoilor altei persoane. Totul începe cu un simplu act de atenție”.
• Caută compromisuri. În dispute, este important să nu insiști asupra corectitudinii tale, ci să înțelegi că fiecare parte are argumentele sale. Acest lucru va ajuta la găsirea unei soluții comune.

Amintiți-vă, găsirea echilibrului este cheia unei vieți armonioase în lumea modernă.

FRANCESC MIRALLES – scriitor și jurnalist, expert în psihologie.

CALEA DE MIJLOC ÎN CONFLICT

• Comportamentul radical este caracteristic persoanelor slabe sau needucate care caută să distrugă adversarul.
• Istoricul britanic B. H. Liddell Hart a recomandat: „Păstrează-ți calmul și răbdarea infinită. Nu pune niciodată un adversar într-un colț, ajută-l întotdeauna să-și mențină demnitatea”.
• Acest lucru se aplică oricărei crize interpersonale. Este imposibil să se ajungă la o înțelegere dacă o umilim pe cealaltă parte sau nu îi recunoaștem argumentele.