În plin sezon al festivalurilor și concertelor, specialiștii avertizează asupra riscurilor pentru auz asociate cu muzica puternică. Experții recomandă adoptarea unor măsuri de precauție pentru a evita leziunile auditive ireversibile.

Conform studiilor, peste un miliard de tineri riscă să-și piardă auzul din cauza utilizării căștilor la volum mare sau a participării la evenimente zgomotoase. La concerte și festivaluri, nivelul de zgomot depășește adesea valorile sigure, ceea ce poate duce la deteriorarea permanentă a auzului.

Sfaturi cheie pentru protejarea auzului:

• Utilizați dopuri de urechi: Aceasta este cea mai simplă și eficientă modalitate de a reduce expunerea la sunete puternice. Se recomandă utilizarea dopurilor de urechi specializate cu filtre acustice.
• Stați departe de boxe: Cu cât vă aflați mai departe de sursa de sunet, cu atât este mai mic riscul de deteriorare a auzului.
• Faceți pauze: Ieșiți din mediul zgomotos la fiecare oră pentru 5-10 minute pentru a permite urechilor să se odihnească.
• Controlați volumul: Utilizați aplicații pentru a măsura nivelul de zgomot și pentru a evalua siguranța mediului.
• După concert: Evitați utilizarea căștilor timp de 24 de ore după eveniment și permiteți urechilor să se odihnească în liniște.

Medicii otorinolaringologi subliniază importanța prevenirii. Doctorul Rubén Polo menționează că expunerea prelungită la zgomot peste 85 de decibeli poate duce la probleme de auz. Pentru comparație: o conversație normală este de 60 dB, iar un concert poate ajunge la 100 dB și mai mult.

Specialiștii sfătuiesc să nu abuzați de participarea la evenimente zgomotoase și să efectuați în mod regulat teste de auz, în special după vârsta de 50 de ani. De asemenea, este important să acordați atenție simptomelor precum țiuitul în urechi, dificultăți de înțelegere a vorbirii în medii zgomotoase și necesitatea de a crește volumul televizorului sau al altor dispozitive.

Alte sfaturi:

• Limitați utilizarea căștilor: utilizați-le nu mai mult de o oră pe zi la un volum care nu depășește 60%.
• Beți mai multă apă: urechea internă depinde de echilibrul fluidelor, deci este important să mențineți echilibrul hidric.
• Evitați alcoolul: acesta poate duce la deshidratare.

Respectarea acestor recomandări simple vă va ajuta să vă mențineți auzul și să vă bucurați de muzică mulți ani.

Recomandările sunt doar informative. Este necesară consultarea unui specialist.