Vara aduce nu numai bucurie, ci și probleme cu somnul din cauza temperaturilor ridicate. Când termometrul crește, adormirea devine mai dificilă, iar somnul – de o calitate mai slabă.

Temperatura ideală pentru somn

Potrivit specialiștilor, temperatura optimă pentru somn este cuprinsă între 18 și 22 de grade Celsius. Cu toate acestea, din cauza valurilor de căldură frecvente și prelungite, obținerea unor astfel de condiții într-un dormitor devine dificilă.

Ce se întâmplă cu organismul?

Vacanța de vară este un moment așteptat de copii și adolescenți, dar pentru mulți părinți este, de asemenea, o perioadă de tensiune sporită. Certurile frecvente între copii sunt un fenomen obișnuit, iar înțelegerea motivelor acestora va ajuta părinții să gestioneze mai eficient conflictele. Psihologii explică de ce copiii se ceartă atât de mult în lunile de vară și oferă recomandări practice.

De ce se ceartă copiii vara?

În era hiperconectivității, ascunderea informațiilor sau oprirea vizualizării a ceea ce publică cineva pare o formă de îngrijire de sine, deși experții avertizează că poate fi și o modalitate de a evita responsabilitățile și de a genera temeri și vine inutile.

De ce tăcerea digitală este o opțiune

O nouă carte explorează viața și moștenirea Cercului de la Viena – un grup de filozofi care a avut o influență semnificativă asupra dezvoltării filosofiei și științei în prima jumătate a secolului al XX-lea.

În valea O Rosal (Pontevedra, Galicia), din anii 1930, în fiecare casă crește un pom de mirabel, o prună mică de aproximativ 3 centimetri. Recoltarea acestor prune are loc doar trei săptămâni pe an, stârnind așteptarea localnicilor pentru sezonul de vară.

Mirabelul, cunoscut și sub denumirea de Prunus domestica var. syriaca, are două soiuri principale: Mirabel de Metz (mai mic, mai puțin dulce, fără pete roșii) și Mirabel de Nancy (mai mare, mai dulce, potrivit pentru consum proaspăt). Ambele soiuri sunt originare din Lorena, Franța, unde se produce 75% din recolta mondială.

La Primitiva: Verificați rezultatele extragerii din 28 iulie!

Extragerile La Primitiva au loc de trei ori pe săptămână: luni, joi și sâmbătă. Această tragere la sorți este o șansă pentru mulți de a-și schimba viața.

La Primitiva este una dintre cele mai vechi și mai populare loterii din Spania, istoria sa începând din 1763. În 1985, loteria a revenit cu numele modern, păstrând în același timp esența și tradițiile sale.

Eurodreams este o nouă loterie europeană care oferă premii unice. Prima extragere a avut loc pe 28 iulie, iar acum participanții își pot verifica biletele și afla dacă au avut norocul să câștige.

Eurodreams este cea mai recentă adiție în lumea loteriilor europene, lansată în noiembrie 2023. Aceasta a atras rapid atenția datorită structurii sale unice de premii. Câștigătorii nu primesc un premiu unic, ci plăți lunare pe o perioadă de câțiva ani.

Atenție! Au fost anunțate rezultatele extragerii Loteriei ONCE de luni. Premiul cel mare – 500.000 de euro!

În fiecare săptămână, de luni până joi, organizația spaniolă ONCE oferă premii în bani semnificative. Premiul principal este de 500.000 de euro pentru norocoșii care au ghicit toate cele cinci cifre ale numărului și seria.

Bonoloto este o loterie populară în Spania, cu extrageri zilnice. Aflați rezultatele extragerii de luni, 28 iulie, și cum să vă verificați câștigurile.

Cum se joacă la Bonoloto?

Pentru a participa la extragere, trebuie să alegeți minim 6 numere pentru fiecare pariu. Există opțiunea de a face pariuri simple sau multiple, unde puteți bifa până la 11 numere (dar nu mai mult de cinci în fiecare pariu).

Sezonul concediilor este în toi, iar pregătirea bagajelor este mereu o provocare. Te confrunți cu situația clasică în care ai impresia că ai pus tot ce trebuie, dar valiza refuză să se închidă? Sau, dimpotrivă, vrei să mai iei ceva, dar nu mai ai spațiu? Există o soluție!

Vorbim despre pungile de vidat pentru haine. Acestea ajută la economisirea a până la 80% din spațiul din valiză, comprimând hainele la un volum minim. Uită de dilemele chinuitoare legate de ce să iei cu tine și ce să lași acasă – acum poți lua tot!