Datele privind sedentarismul în Spania sunt alarmante: 11 milioane de persoane de peste 16 ani mărturisesc că nu fac deloc exerciții fizice. Dacă adăugăm faptul că adulții petrec în medie 10 ore pe zi așezați, riscurile pentru sănătate se multiplică. Iar dovezile științifice în acest sens sunt copleșitoare. De exemplu, un studiu condus de Universitatea Columbia (New York) a recunoscut deja că petrecerea mult timp așezat crește riscul de deces.
Nu este ușor să îți protejezi sănătatea într-o lume în criză.
Pentru a ne sprijini bunăstarea, Джерело новини lansează "Cuídate", un newsletter în cinci ediții, conceput de jurnalistul și doctorul în medicină Aser García Rada, cu sfaturi pentru a te ajuta să adopți obiceiuri sănătoase în toate aspectele vieții.
Festivalul de Oferte de Primăvară pe care Amazon îl desfășoară între 25 martie și 31 martie nu putea ignora una dintre categoriile principale: ceasurile inteligente sau smartwatch-urile. O opțiune de cumpărare excelentă pentru a deveni un cadou de bază la orice sărbătoare specială. În acest caz, am aprofundat o selecție detaliată pe care cititorii Джерело новини Escaparate o vor aprecia cu siguranță. În ea, vor găsi ceasuri inteligente cu reduceri de până la 80% față de prețul original și economii asociate de până la 80 de euro.
”Acest serial nu este despre povestea mea cu Víctor. Acest serial este despre patru prietene, despre dragostea ce presupune un sprijin necondiționat, chiar dacă uneori îți spun lucruri pe care nu vrei să le auzi”, spune protagonista din Valeria, serialul Netflix bazat pe tetralogia omonimă a lui Elísabet Benavent. Discursuri ca acesta și ode muzicale dedicate prieteniei eterne, precum Wannabe de la Spice Girls, i-au făcut pe mulți să respingă modul crud în care serialul Girls prezintă cum, uneori, prieteniile sunt sortite eșecului.
Rolul exercițiului fizic în îmbunătățirea sănătății și a calității vieții a fost intens studiat și demonstrat prin dovezi științifice. Cu toate acestea, uneori întâlnim cazuri remarcabile care ne arată cum exercițiul fizic nu antrenează doar corpul, ci și creierul.
În ultimii ani, creșterea problemelor de sănătate mintală și interesul crescând pentru problemele psihologice au adus cu sine multiple consecințe. Fără îndoială, societatea occidentală este mai sensibilizată față de problemele de sănătate mintală, dar este mai bine informată decât acum câțiva ani?, are mai multe cunoștințe?, cum gestionează aceste informații?
Nu toată lumea poate zâmbi pe vreme rea. Aproximativ una din 20 de persoane dezvoltă o tulburare afectivă sezonieră (TAS) în fața condițiilor meteorologice adverse prelungite. Aceasta este un tip de depresie care apare de obicei toamna și iarna. Simptomele sunt ușoare și familiare: creșterea apetitului și poftă de carbohidrați, dorința de a dormi mai multe ore, dificultăți de a se trezi dimineața și senzație de epuizare la locul de muncă. Așadar, dacă în aceste zile îți este greu să te comporți ca un adult funcțional, amintește-ți: nu ești tu, e ploaia.
